• markiza
  • Bielkovinova dieta mdiet.sk eshop
  • Recepty nachudnutie M.Diet
  • Štvortýždňový balíček M.Diet
  • Previous
  • Ďalší
Späť

Vzorový jedálniček pre bielkovinovú diétu

Počet zobrazení: 14583

Prísunom dostatočného množstva kvalitných bielkovín za súčasnej redukcie prísunu sacharidov sa organizmus dostáva do takzvanej ketózy - odtiaľ označenie bielkovinových diét ako "ketogénna" - a v jej rámci redukuje telesnú hmotnosť prevažne na úkor tukového tkaniva, čo je objektivizovateľné meraním na bioimpedančnej váhe. Zvýšený prísun biologicky vysoko hodnotných bielkovín je možný vo forme hyperproteínových prípravkov m.diet®.

Vzorový jedálniček pre bielkovinovú diétu

Pri presne dodržiavanej a správne koncipovanej proteínovej diéte dochádza k minimálnemu úbytku svalového tkaniva a redukcia hmotnosti sa deje prednostne na úkor tukového tkaniva. Vzhľadom na skutočnosť, že prípravky m.diet spolu s povolenými druhmi zeleniny, obsahujú dostatočné množstvo sacharidov potrebných pre normálne fungovanie organizmu - najmä centrálnej nervovej sústavy - je potrebné sa ďalšej konzumácii sacharidov v akejkoľvek podobe bezpodmienečne vyhnúť. Správny program ketogénnej diéty je zostavený tak, aby chudnúci organizmus v ketóze dostával z proteínových prípravkov a povolených druhov zeleniny presne to bezpečné minimum sacharidov, ktoré potrebuje.

Recepty z jedálnička:

   

Raňajky:

Obed:

  1. Hubová placka
  2. Karamelový dezert s kakaom a škoricou
  3. Zapečená brokolica s bylinkovou omeletou
  4. Ovsená kaša so škoricou, badiánom a klinčekom
  5. Kapustový chlebík
  6. Vanilkový dezert s mätou a limetkovou kôrou
  7. Plnený kelový list so slaninkovou omeletou
  1. Cestoviny s feniklom a brokolicou
  2. Palacinka s jahodovým džemom a levaduľou
  3. Kelový prívarok-pórkový krém
  4. Pečená tekvica s čokoládovým krémom
  5. Brokolicová kaša
  6. Palacinka s čokoládou a mätou
  7. Kuracie nugetky s hubami
   

Večera:

Prílohy:

  1. Zapečená špargľa so stredomorskou omeletou
  2. Zapečený karfiol s bylinkovou omeletou
  3. Čokoládový dezert s bazalkou a chilli papričkami
  4. Kelová placka
  5. Ryžový nákyp s citrónovou trávou, kakaom a pomarančovým snehom
  6. Špargľový chlebík
  7. Citrónový dezert s pomarančovou a limetkovou kôrou
  1. Fazuľkový šalát
  2. Pečená hokajdo tekvica
  3. Čakankovo rukolový šalát
  4. Špargľa na polníčkovom šaláte
  5. Čerstvý špenát s reďkovkou
  6. Jarný šalát
  7. Grilovaná zelenina

Vzorový jedálniček pre bielkovinovú diétu

Vzorový jedálniček pre bielkovinovú diétu PDF tu........

 

Diskusia

(0 komentárov)
Žiadne komentáre


Ponuka produktov 

Infolinka m.diet:

0948 327 585

Lekársky garant: 

MUDr. Richard Kozár, MPH

e-mail: poradna@mdiet.sk

Produktový manažér: 

e-mail: info@mdiet.sk

 

Infolinka eSHOP: 

 0915 450 413

Centrum Banská Bystrica:

0902 374 700

Horná ulica 61/A, Banská Bystrica, 974 01

facebook gogleplus twiter youtube

mdiet heureka

certifikat

 

Prihlásenie

Táto stránka používa cookies. Viac info