Šalátovo čakanková polievka

Počet zobrazení: 524

Video recept na prípravu šalátovo čakankovej polievky vhodnej pri redukcii hmotnosti počas ketogénnej diéty M.Diet. Recept je vhodný pre bielkovinovú ketogénnu diétu M.Diet, Keto, Paleo a Dukanovu diétu.

Šalátovo čakanková polievka

Nutričné hodnoty:

Nutričné hodnoty v tabuľke predstavujú súčet hodnôt základného proteínového krému podľa výberu a pridaných ingredienciíí. Recept je možné doplniť aj o ďaľšiu zeleninu z povolených druhov zeleniny napríklad pre bielkovinovú ketogénnu diétu. 

 

Počet porcií:  1      Výhody:
Bielkoviny: 17 g    + Vysoký podiel bielkovín
Tuky: 3,2 g    + Nízky podiel cukrov
Sacharidy: 6,2 g    + Vysoký podiel vlákniny
Energia: 110 Kcal    

Na šalátovo čakankovú polievku budeme potrebovať:

salatovo cakankova proteinova polievka M.Diet

Postup:

    1. Najskôr očistíme a nakrájame šalát a čakanku. 
    2. Obsah sáčku s instantným proteínovým prípravkom M.Diet vysypeme do 2dcl vody a minútku povaríme.  
    3. Vaječné bielko vyšľaháme na sneh, pridáme soľ, následne nakrájame a pridáme pažítku.
    4. Do variaceho sa krému pridáme nakrájanú zeleninu (šalát a čakanku) a ešte minútku povaríme.
    5. Následne vyšľahané bielko pridáme do vody a polminútku varíme, vznikne nám želaný proteínový sneh.
    6. Polievku servírujeme pričom uvarené bielko pridáme na vrch. Polievku môžeme ešte ozdobiť zeleninou.

Šalátovo čakanková polievka

Video návod:

 

 

Diskusia

(0 komentárov)
Žiadne komentáre

Prihlásenie

Táto stránka používa cookies. Viac info