SK EN CZ

  • markiza
  • Bielkovinova dieta mdiet.sk eshop
  • Recepty nachudnutie M.Diet
  • Štvortýždňový balíček M.Diet
  • Previous
  • Ďalší

Recepty pre bielkovinovú diétu m.diet

Vzorový jedálniček bielkovinovej ketogénnej diéty

Vzorový jedálniček bielkovinovej ketogénnej diéty

Pri presne dodržiavanej a správne koncipovanej proteínovej diéte dochádza k minimálnemu úbytku svalového tkaniva a redukcia hmotnosti sa deje prednostne na úkor tukového tkaniva. Vzhľadom na skutočnosť, že prípravky m.diet spolu s povolenými druhmi zeleniny, obsahujú dostatočné množstvo sacharidov potrebných pre normálne fungovanie organizmu - najmä centrálnej nervovej sústavy - je potrebné sa ďalšej konzumácii sacharidov v akejkoľvek podobe bezpodmienečne vyhnúť. Správny program ketogénnej diéty je zostavený tak, aby chudnúci organizmus v ketóze dostával z proteínových prípravkov a povolených druhov zeleniny presne to bezpečné minimum sacharidov, ktoré potrebuje.

Video kanál M.Diet:

Recepty na chudnutie - bielkovinová ketogénna diéta tu....

Recepty z jedálnička:

   

Raňajky:

Obed:

  1. Hubová placka
  2. Karamelový dezert s kakaom a škoricou
  3. Zapečená brokolica s bylinkovou omeletou
  4. Ovsená kaša so škoricou, badiánom a klinčekom
  5. Kapustový chlebík
  6. Vanilkový dezert s mätou a limetkovou kôrou
  7. Plnený kelový list so slaninkovou omeletou
  1. Cestoviny s feniklom a brokolicou
  2. Palacinka s jahodovým džemom a levaduľou
  3. Kelový prívarok-pórkový krém
  4. Pečená tekvica s čokoládovým krémom
  5. Brokolicová kaša
  6. Palacinka s čokoládou a mätou
  7. Kuracie nugetky s hubami
  8. Reďkovkovo žeruchový krém (NOVÉ)
  9. Šalátovo čakanková polievka (NOVÉ)
   

Večera:

Prílohy:

  1. Zapečená špargľa so stredomorskou omeletou
  2. Zapečený karfiol s bylinkovou omeletou
  3. Čokoládový dezert s bazalkou a chilli papričkami
  4. Kelová placka
  5. Ryžový nákyp s citrónovou trávou, kakaom a pomarančovým snehom
  6. Špargľový chlebík
  7. Citrónový dezert s pomarančovou a limetkovou kôrou
  8. Tekvicové smoothie (NOVÉ)
  1. Fazuľkový šalát
  2. Pečená hokajdo tekvica
  3. Čakankovo rukolový šalát
  4. Špargľa na polníčkovom šaláte
  5. Čerstvý špenát s reďkovkou
  6. Jarný šalát
  7. Grilovaná zelenina

Vzorový jedálniček pre bielkovinovú diétu

Vzorový jedálniček pre bielkovinovú diétu PDF tu........

 

Plnený kelový list s omeletou a hubami

Počet zobrazení: 534

Plnený kelový list s omeletou a hubami Recept na prípravu diétneho jedla vhodného pre bielkovinovú ketogénnu diétu M.Diet. Recept je vhodný aj pre Dukanovu a paleo diétu.

Čítajte viac... Komentáre: 0

Tekvicové smoothie

Počet zobrazení: 539

Tekvicové smoothie Recept na prípravu skvelého proteínového tekvicového smoothie vhodného pre všetky fázy bielkovinovej ketogénnej diéty. Recept je vhodný aj pre Paleo a Dukanovu diétu.

Čítajte viac... Komentáre: 0

Reďkovkovo žeruchový krém

Počet zobrazení: 291

Reďkovkovo žeruchový krém Video recept na prípravu reďkovkovo-žeruchovej polievky vhodnej pri redukcii hmotnosti počas ketogénnej diéty M.Diet. Recept je vhodný pre bielkovinovú ketogénnu diétu M.Diet, Keto, Paleo a Dukanovu diétu.

Čítajte viac... Komentáre: 0

Šalátovo čakanková polievka

Počet zobrazení: 462

Šalátovo čakanková polievka Video recept na prípravu šalátovo čakankovej polievky vhodnej pri redukcii hmotnosti počas ketogénnej diéty M.Diet. Recept je vhodný pre bielkovinovú ketogénnu diétu M.Diet, Keto, Paleo a Dukanovu diétu.

Čítajte viac... Komentáre: 0

Proteínový chlieb na chudnutie

Počet zobrazení: 4092

Proteínový chlieb na chudnutie Proteínový chlieb je výborná nízkokalorická potravina, ktorá v sebe zahŕňa širokú škálu možností prípravy. Podrobnejšie sme pripravili recepty chlebíku s kapustou, feniklom, špenátom, pórom, hubami, tekvicou, špargľou alebo zelerom.

Čítajte viac... Komentáre: 0

Bielkovinové polievky

Počet zobrazení: 2375

Bielkovinové polievky Pripravili sme aj alternatívne spôsoby prípravy proteínových polievok. Zaujímavé sú napr. kombinácie kelového prípravku s Pórkovým krémom, zapravených hlív s Hubovým krémom, žihľavy so Špargľovým krémom, špenátu so Zeleninovým krémom, hlávkového šalátu so Zeleninovým krémom, karfiolu so Zeleninovým krémom, brokolice so Zeleninovým krémom, a tekvice s Marockou polievkou. Polievky môžeme dochucovať bylinkovými pestami, ktoré sa pripravujú z olivového alebo repkového oleja, do ktorých pridáme nasekané bylinky, napríklad bazalka, tymián, estragón, rozmarín, petržlenová vňať a pažítka. Polievky sa môžu ozdobiť a dochutiť snehom – vyšľahaným bielkom, do ktorého pridáme bylinky. Sneh môžeme aj zprudka zapiecť v rúre.

Čítajte viac... Komentáre: 0

Šaláty z povolených druhov potravín

Počet zobrazení: 2667

Šaláty z povolených druhov potravín Počas proteínovej diéty je vhodné pravé jedlá najmä mäsité kombinovať so zeleninou (samozrejme iba s povolenými druhmi). Zelenina smieme jesť tak v surovom stave ako aj vo forme šalátov. Na dochutenie môžeme použiť aj 1 lyžica za studena lisovaného oleja, ktorá je zároveň aj maximálnou povolenou dennou dávkou. Do šalátov sa môžu pridať rôzne koreniny, soľ, cesnak, citrónová šťava atď. Konkrétnejšie uvádzame recepty Fazuľkového šalátu, Čakankovo- rukolového, Špargli na polníčkovom šaláte, Čerstvého špenátu s reďkovkou, Jarného šalátu a Grilovanej zeleniny.

Čítajte viac... Komentáre: 0

Proteínové palacinky na chudnutie

Počet zobrazení: 1906

Proteínové palacinky na chudnutie Hoci proteínové palacinky máme od výrobcu v 3 príchutiach, ponúkame ďalšie alternatívy prípravy. A to Palacinku s pomarančovým medom, Palacinku s čokoládou a mätou, Palacinku s jahodovým džemom a levanduľou a Palacinku plnenú tekvicou na pečenie.

Čítajte viac... Komentáre: 0

Bielkovinové omelety

Počet zobrazení: 2851

Bielkovinové omelety Detailnejšie sme rozpísali recepty na prípravu chutných proteínových omeliet. Napr. Plnený kelový list so slaninkovou omeletou, Zapečenú brokolicu s bylinkovou omeletou, Zapečený karfiol s bylinkovou omeletou, Zapečenú tekvicu s feniklom a stredomorskou omeletou, Zapečenú špargľu so stredomorskou omeletou, Zapečený stopkový zeler s hubovou omeletou, Zapečené šampióny s bylinkovou omeletou a pažítkovým snehom, Zapečené šampióny so špenátom, bylinkovou omeletou a pórkovým snehom a Plnený kapustový list s bylinkovou omeletou.

Čítajte viac... Komentáre: 0

Pečená hokajdo tekvica

Počet zobrazení: 1147

Pečená hokajdo tekvica Pečená hokajdo tekvica pre bielkovinovú diétu mdiet.sk

Čítajte viac... Komentáre: 0



Ponuka produktov 

Infolinka m.diet:

0948 327 585

Lekársky garant: 

MUDr. Richard Kozár, MPH

e-mail: poradna@mdiet.sk

Produktový manažér: 

e-mail: info@mdiet.sk

 

Infolinka eSHOP: 

 0915 450 413

Centrum Banská Bystrica a Bratislava:

0902 374 700

Horná ulica 61/A, Banská Bystrica, 974 01
Hlboká cesta 7, Bratislava, 811 04

facebook gogleplus twiter youtube

mdiet heureka

certifikat

 

Prihlásenie

Táto stránka používa cookies. Viac info