SK EN CZ

  • markiza
  • Bielkovinova dieta mdiet.sk eshop
  • Recepty nachudnutie M.Diet
  • Štvortýždňový balíček M.Diet
  • Previous
  • Ďalší

Šaláty z povolených druhov zeleniny

Fazuľkový šalát

300 g fazuľkových strukov, 150 g čerstvých húb, 50 g póru, cesnakový prášok, soľ

Čerstvé fazuľkové struky sparíme v horúcej vode, necháme vychladnúť. Na olivovom oleji orestujeme čerstvé huby a na jemno pokrájaný pór. Pridáme fazuľové struky. Dochutíme cesnakovým práškom a osolíme. Môžeme dochutiť pikantnou horčicou.

Čakankovo- rukolový šalát

100 g čakanky, 100 g rukoly, 20 g žeruchy, 50 g reďkoviek, repkový olej, soľ

Čakanku natrháme na menšie kúsky, pridáme rukolu, žeruchu a nakrájané reďkovky. Dochutíme repkovým olejom a soľou.

Špargľa na polníčkovom šaláte

200 g špargle, 300 g polníček, 30 g sójových klíčkov, olivový olej, soľ

Špargľu uvaríme na pare a necháme vychladnúť, nakrájame na menšie kúsky, pridáme polníček a sójové klíčky. Dochutíme olivovým olejom a osolíme.

Čerstvý špenát s reďkovkou

200 g špenátových listov, 100 g reďkovky, 100 g uhorky, pažítka

Špenátové listy s nakrájanou reďkovkou a uhorkou ochutíme citrónovou šťavou, osolíme a pridáme najemno nakrájanú pažítku.

Jarný šalát

100 g ľadového šalátu, 100 g šalátu polníček, 100 g rukoly, 100 g listového šalátu, 50 g sójových klíčkov, 50 g žeruchy

Ľadový šalát natrháme a pridáme polníček, rukolu, žeruchu, sójové klíčky, listový šalát. Dochutíme citrónovou šťavou a soľou.

Grilovaná zelenina

50 g šampióny, 50 g pór, 50 g baklažán, 50 g fazuľky, olivový olej, soľ

Fazuľky, baklažán, pór a šampióny nakrájame a orestujeme na olivovom oleji, dochutíme soľou.

 

 

 

 



Ponuka produktov 

Infolinka m.diet:

0948 327 585

Lekársky garant: 

MUDr. Richard Kozár, MPH

e-mail: poradna@mdiet.sk

Produktový manažér: 

e-mail: info@mdiet.sk

 

Infolinka eSHOP: 

 0915 450 413

Centrum Banská Bystrica:

0902 374 700

Horná ulica 61/A, Banská Bystrica, 974 01

facebook gogleplus twiter youtube

mdiet heureka

certifikat

 

Prihlásenie

Táto stránka používa cookies. Viac info