SK EN CZ

  • markiza
  • Bielkovinova dieta mdiet.sk eshop
  • Recepty nachudnutie M.Diet
  • Štvortýždňový balíček M.Diet
  • Previous
  • Ďalší

Mam 38 rokov, 185 cm, 81 kg. Jedna sa mi o vyrysovanie svalstva. Piaty den som v prvej faze, mam 5 jedal za den. Dnes som sa zmeral a mam o 2kg svalstva menej a pribudlo 1,5 kg tuku oproti zaciatku. Ked pocitujem hlad, zjem sunku, poprípade kuracie maso a

Dobrý deň

Podľa mňa nerobíte chybu nikde. Po dvoch až troch dňoch došlo k vyčerpaniu glykogenových zásob a jeden diel/gram glykogenu/viaže 4 diely vody. Takže so svalovým glykogenom došlo aj k odvodneniu"vysušeniu"svalov. Sval je tvorený z 80% vodou,takže... Tento princíp používajú aj profes. kulturisti. To k tomu "úbytku svalovej hmoty". A k tomu tuku, neviem na akej váhe alebo zariadení ste sa merali,ale keď zoberiem aj najpresnejšie zariadenia sú presné za konštantných podmienok.Čiže museli by ste sa merať o rovnakom čase,za rovnakých podmienok/ráno,po hygiene..../.Ak ste sa merali jeden deň ráno a druhý poobede strava ktorá sa nachádza v žalúdku/včetne vody/sa môže zarátať do tukového profilu.... Nenechajte sa odradiť a nemerejte sa často. Pri pocite hladu nahradte šunku vaječným bielkom /2-3ks/ Vajce uvarené natvrdo, bez žltka. Prajem veľa zdaru

S pozdravom MUDr.RK



Ponuka produktov 

Infolinka m.diet:

0948 327 585

Lekársky garant: 

MUDr. Richard Kozár, MPH

e-mail: poradna@mdiet.sk

Produktový manažér: 

e-mail: info@mdiet.sk

 

Infolinka eSHOP: 

 0915 450 413

Centrum Banská Bystrica a Bratislava:

0902 374 700

Horná ulica 61/A, Banská Bystrica, 974 01
Hlboká cesta 7, Bratislava, 811 04

facebook gogleplus twiter youtube

mdiet heureka

certifikat

 

Prihlásenie

Táto stránka používa cookies. Viac info